Ménopause : arrêtez de souffrir en silence !

Mon histoire avec la ménopause

Il y a 10 ans, j'entrais en pré-ménopause (j'ai 59 ans à ce jour). Au début tout allait bien, ou tout du moins je le pensais. Puis à 53 ans j'ai fait une dépression. J'ai consulté mon médecin en lui disant que je soupçonnais une baisse hormonale (instinct quand tu nous tiens...).

Ce à quoi il m'a répondu que je faisais une grave dépression et prescrit dans la foulée un anti-dépresseur. Après 6 à 9 mois de test d'anti-dépresseurs divers et variés qui n'eurent aucun effet, si ce n'est des effets secondaires dévastateurs, j'ai insisté et vu un gynécologue. Au bout de peu de temps, 3 ou 4 mois, après mon traitement hormonal substitutif, c'en était fini de ma dépression.

Malheureusement, pour je ne sais quelle raison obscure, parce qu'en même temps j'ai développé une hypothyroïdie d'Hashimoto et une peur des hormones ancrée dans l'inconscient collectif, j'ai arrêté mon traitement.

Récemment, à 59 ans donc, après avoir écouté le Dr Mouly, j'ai décidé de reprendre ce traitement. Oui c'est possible. Mon gynécologue initial étant parti à la retraite, j'ai pris RV, rapidement qui plus est, avec une gynécologue médicale beaucoup moins surbookée que les obstétriciens, et m'apprêtais à essuyer tout un tas de contre-arguments, de réserves, de "attention", de "ce n'est pas possible", etc. Que nenni ! Cette charmante dame sans âge, la fleur aux cheveux, a clairement montré son enthousiasme et m'a tout de suite prescrit le traitement, avec suivi mammographie bien sûr, et basta, point à la ligne, pas la peine d'en faire un fromage, "bien sûr que la dépression c'était ça", "non aucune influence sur l'hypothyroïdie c'est plutôt l'inverse", etc.

Alors qu'on soit clair je ne vais pas perdre 10 ans, pour ça il vaut mieux un bon lifting, mais j'espère diminuer certains symptômes articulaires, des problèmes de sommeil, et ralentir d'autres effets délétères du vieillisement.

Maintenant, mesdames, faites-en ce que vous voulez, mais forcez un peu votre chance, parce que ce n'est pas votre médecin ou même votre gynécologue qui va vous en parler d'emblée....

Ménopause : ce que le Dr Michel Mouly a découvert après 50 ans de pratique

Imaginez que des millions de femmes souffrent tous les jours de fatigue intense, d’insomnies, de brouillard dans la tête, de sautes d’humeur, de bouffées de chaleur, de prise de poids ou de sécheresse intime… et qu’on leur répète souvent : « C’est normal à votre âge, il faut faire avec. »  

Le Dr Michel Mouly, gynécologue-chirurgien et cancérologue avec plus de 50 ans d’expérience, explique dans ce podcast (voir à la fin de l'article) que ce n’est pas une fatalité. Tout cela vient surtout d’une baisse importante des œstrogènes (les hormones féminines) liée à l’âge, qu’il appelle la DOLA (Déficience Œstrogénique Liée à l’Âge).

Ce qui change vraiment après 50 ans

- 93 % des femmes entre 50 et 55 ans ont au moins un symptôme.  

- Bouffées de chaleur (très fréquentes), mais aussi insomnies, douleurs articulaires, baisse de libido, peau plus sèche, et surtout un cerveau qui souffre : troubles de mémoire, irritabilité, ou même une « déprime » qui n’en est pas vraiment une.  

Le Dr Mouly raconte que 80 % de ces cas de dépression s’améliorent nettement quand on redonne simplement les hormones qui manquent, au lieu de prescrire des antidépresseurs.

Beaucoup de femmes se sentent « normales », jusqu’au jour où un bilan révèle une ostéoporose qui commence, du cholestérol qui monte ou un risque plus élevé pour le cœur.

Le bilan à demander dès 45-50 ans

Le médecin insiste : il ne faut pas attendre que les symptômes deviennent insupportables. Un bon check-up est essentiel :  

- Prise de sang (FSH, œstradiol, testostérone, cholestérol complet, sucre…).  

- Densitométrie osseuse (examen simple et remboursé) : elle donne des infos précieuses non seulement sur les os, mais aussi sur le cœur, le cerveau et même le risque de cancer du sein.  

- Mammographie de suivi.

La grande peur du cancer du sein : ce qu’il faut vraiment savoir

C’est souvent la principale raison qui empêche les femmes de se soigner. Beaucoup ont entendu que le traitement hormonal « provoque » le cancer du sein.

Le Dr Mouly, en tant que cancérologue, déconstruit ce mythe avec force :  

L’étude américaine WHI de 2002 (qui utilisait des hormones synthétiques très différentes) a créé une énorme peur, mais elle a été largement nuancée depuis. Le traitement hormonal à la française (œstrogènes bio-identiques en gel ou patch + progestérone naturelle) n’augmente pas le risque de cancer du sein. Au contraire, il permet souvent de le détecter plus tôt grâce à un suivi plus régulier, ce qui améliore nettement le pronostic. Certaines études montrent même une baisse de la mortalité liée au cancer du sein chez les femmes traitées.  

Le risque n’est donc pas de « créer » un cancer, mais de mieux surveiller et mieux protéger la santé globale.

La solution : le traitement hormonal à la française

Depuis 1974, la France utilise des hormones naturelles et bien tolérées. Ses bénéfices sont nombreux :  

- Moins d’ostéoporose (os fragiles)  

- Meilleure protection du cœur et des vaisseaux  

- Moins de diabète  

- Meilleure mémoire, humeur et qualité de vie  

- Moins de certains cancers digestifs  

Le Dr Mouly regrette que seulement 5 à 8 % des femmes en France en bénéficient aujourd’hui, alors que des millions pourraient se sentir beaucoup mieux.

Et concrètement, que faire ?

- Parlez-en à votre médecin dès la préménopause.  

- Bougez (surtout avec de la musculation), mangez assez de protéines, dormez bien, si c'est encore possible.  

En résumé : la ménopause n’est pas une maladie, c’est une étape de la vie que l’on peut très bien accompagner. Le Dr Michel Mouly redonne aux femmes le pouvoir de reprendre leur santé en main, sans souffrir en silence et sans peur inutile.

Une vidéo pleine d’espoir, de science et de bienveillance à partager avec toutes les femmes de votre entourage (mères, sœurs, amies, collègues…).

La vidéo compète : https://youtu.be/q3JrOVa5hic?si=agJNjKF9OfBx6H09

https://www.youtube.com/watch?v=q3JrOVa5hic

Ou toutes les vidéos du Dr Mouly que l'on peut chercher sur youtube.

(par ailleurs la chaîne Youtube de Jéjé et Raph est excellente même si je ne suis pas d'accord sur tout).