Le massage des bras et des mains est une technique de relaxation et de soin qui permet de soulager les tensions, d’améliorer la circulation sanguine et de réduire le stress. C’est un massage souvent sous-estimé mais qui peut apporter un grand bien-être, en particulier pour les personnes qui utilisent beaucoup leurs mains et leurs bras dans leur travail ou leur vie quotidienne. Les Bénéfices du Massage des Bras et des Mains 1. Soulagement des tensions musculaires : Les bras et les mains peuvent accumuler de la tension, surtout chez ceux qui passent de longues heures à écrire, taper sur un clavier ou soulever des charges. Le massage aide à libérer ces tensions. 2. Amélioration de la circulation : Les mouvements de massage stimulent la circulation sanguine et lymphatique, ce qui peut réduire la sensation de lourdeur ou de fatigue dans les bras. 3. Diminution de la douleur : Pour les personnes souffrant de douleurs chroniques, telles que les douleurs liées à l’arthrite, un massage peut aider à réduire l'inconfort. 4. Réduction du stress et de l’anxiété : Le massage a un effet apaisant qui favorise la relaxation. Il peut également stimuler la libération de certaines hormones de bien-être. 5. Amélioration de la souplesse et de la mobilité : En réduisant les raideurs musculaires et en augmentant la circulation, le massage peut faciliter les mouvements des bras et des mains. Techniques de Massage pour les Bras et les Mains 1. Effleurage : Il s’agit de mouvements longs et légers qui couvrent la surface des bras et des mains. Cette technique est idéale pour détendre et échauffer les muscles, en préparant la zone pour des techniques plus profondes. 2. Pétrissage : Des mouvements plus appuyés qui permettent de manipuler les muscles et de détendre les nœuds musculaires. Cette technique est particulièrement efficace pour libérer les tensions dans les avant-bras et les biceps. 3. Frictions circulaires : Avec une pression plus ferme, cette technique consiste à effectuer des mouvements circulaires sur les points de tension spécifiques. Elle aide à dissoudre les nœuds et les adhérences dans les muscles. 4. Pression statique et relâchement : Cette technique consiste à appliquer une pression ciblée sur certains points du bras ou de la main, puis à relâcher. Elle peut soulager les points de tension accumulés. 5. Étirements doux : Tirer délicatement les doigts et les mains aide à étirer les muscles tendus et à améliorer la flexibilité des articulations. Les Muscles Impliqués Le massage des bras et des mains touche plusieurs groupes musculaires importants : Les muscles de l’avant-bras (comme les fléchisseurs et les extenseurs) qui contrôlent les mouvements du poignet et des doigts. Les muscles du bras (biceps, triceps) qui facilitent les mouvements de flexion et d’extension. Les muscles de la main (interosseux, lombricaux) qui jouent un rôle crucial dans la dextérité et la force de préhension. Pour Qui Ce Massage Est-il Bénéfique ? Le massage des bras et des mains s'adresse à un large éventail de personnes : Les travailleurs de bureau : Ceux qui passent beaucoup de temps à taper sur un clavier ou à utiliser une souris. Les sportifs : En particulier ceux pratiquant des sports de raquette, d’haltérophilie ou toute activité sollicitant fortement les bras. Les personnes âgées : Elles peuvent bénéficier de ce massage pour réduire les douleurs articulaires et améliorer leur mobilité. Les personnes souffrant d’arthrite ou de douleurs chroniques : Le massage peut apporter un soulagement temporaire de la douleur. Les musiciens : La répétition des mouvements peut causer de la tension dans les mains et les bras, ce massage peut donc soulager ces tensions. En résumé, le massage des bras et des mains est une approche simple mais puissante pour prendre soin de zones souvent négligées. Il favorise une détente profonde, aide à soulager les douleurs et améliore la mobilité, tout en apportant un moment de bien-être qui peut s'intégrer facilement à une routine de soin. N'oubliez pas de liker, commenter , vous abonner ❤❤❤❤ http://www.massage-be.com/ Un moment pour Soi • Massages bien être, massages sportifs, massage deep tissue, massage thaï, massage assis • Formation massage Béatrice Lebrun • 06 86 70 22 78 sur RV • Avignon #yt:cc=on #harmmassage #massagedesbras #handmassage

Un massage relaxant des pieds offre de nombreux bienfaits pour le corps et l'esprit, allant bien au-delà de la sensation de détente immédiate. Voici les principaux avantages : Amélioration de la circulation sanguine : La pression exercée sur les pieds stimule le flux sanguin et aide à diminuer la sensation de jambes lourdes. Une meilleure circulation permet aussi d'oxygéner les tissus et de favoriser la régénération cellulaire. Réduction du stress et de l'anxiété : Un massage des pieds agit directement sur le système nerveux en favorisant la libération d’endorphines (les hormones du bonheur), ce qui aide à réduire le stress et à améliorer l’humeur. Détente musculaire : Les pieds accumulent beaucoup de tension en raison de la posture, de la marche, et des chaussures serrées. Le massage permet de décontracter les muscles des pieds, libérant ainsi la tension dans tout le corps. Amélioration de la qualité du sommeil : En réduisant les tensions et en calmant l’esprit, un massage relaxant des pieds aide à mieux s’endormir et à prolonger les phases de sommeil profond, essentiel pour une bonne récupération. Stimulation des points d’acupuncture : Le massage des pieds inclut souvent des techniques inspirées de la réflexologie plantaire. Cette méthode cible des points précis qui sont censés être en connexion avec d'autres organes, aidant ainsi à rééquilibrer l’ensemble du corps. Renforcement du système immunitaire : En favorisant la détente et en diminuant les niveaux de stress, un massage des pieds peut également aider le système immunitaire à mieux fonctionner. Le stress chronique affaiblit en effet nos défenses immunitaires, et en réduisant ce stress, on permet à l’organisme de mieux se défendre. Réduction de la douleur : Un massage des pieds peut soulager certaines douleurs, comme celles causées par les pieds plats ou la fasciite plantaire. En étirant et en massant la voûte plantaire, il peut même réduire l’inconfort associé à ces troubles. Équilibre énergétique : Dans les approches de médecine traditionnelle, le massage des pieds est parfois perçu comme une pratique aidant à équilibrer les flux énergétiques du corps, ce qui peut contribuer à une meilleure harmonie globale. Recevoir un massage des pieds régulièrement peut avoir des effets cumulés très bénéfiques pour la santé physique et mentale. N'oubliez pas de liker, commenter , vous abonner ❤❤❤❤ http://www.massage-be.com/ Un moment pour Soi • Massages bien être, massages sportifs, massage deep tissue, massage thaï, massage assis • Formation massage Béatrice Lebrun • 06 86 70 22 78 sur RV • Avignon #yt:cc=on #footmassage #massagedespieds #reflexologymassage #reflexologieplantaire

Le massage kobido assure une détente profonde que vous pourrez constater dans cette vidéo.... Elle n'est pas réservée qu'aux femmes, les hommes aussi adorent ce moment chouchou. N'oubliez pas de liker, commenter , vous abonner ❤❤❤❤ http://www.massage-be.com/ Un moment pour Soi • Massages bien être, massages sportifs, massage deep tissue, massage thaï, massage assis • Formation massage Béatrice Lebrun • 06 86 70 22 78 sur RV • Avignon #yt:cc=on #kobido #kobidomassage #facemassage

Dans cette vidéo de 2019 je forme une personne au massage DEEP TISSUE / sportif, une alternance de gestes lents et de gestes toniques. Il y a aussi quelques manoeuvres de relaxation coréenne. La personne est déjà praticienne, il s'agit donc pour elle de lui faire découvrir des choses qu'elle ne connaît pas. En particulier, comme beaucoup de praticien, elle a peur d'aller profond, de mobiliser, ... cette peur de faire mal à l'autre. 1 : https://youtu.be/2N66H2_OHCI 2 : https://youtu.be/gSLfuZimT48 JE METS GRATUITEMENT A VOTRE DISPOSITION CES VIDÉOS TIRÉES DE FORMATIONS PASSÉES N'oubliez pas de liker, commenter , vous abonner ❤❤❤❤ http://www.massage-be.com/ Un moment pour Soi • Massages bien être, massages sportifs, massage deep tissue, massage thaï, massage assis • Formation massage Béatrice Lebrun • 06 86 70 22 78 sur RV • Avignon #formationmassage #sportmassage #asmrmassagetherapy #yt:cc=on

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Le massage assis sur chaise ergonomique est un type de massage qui est effectué sur une chaise spécialement conçue pour soutenir le corps du client de manière confortable et ergonomique. Ce type de massage est souvent utilisé comme une thérapie de massage rapide et efficace pour soulager la tension et le stress musculaire, notamment au niveau du cou, des épaules, du dos, des bras et des mains. 1 : https://youtu.be/Br36aCXah3A 2 : https://youtu.be/KXl-zivImko Le massage assis sur chaise ergonomique est particulièrement utile pour les personnes qui passent beaucoup de temps assises ou debout, comme les travailleurs de bureau, les professionnels de la santé et les athlètes. Il peut aider à réduire les douleurs et les tensions musculaires causées par une posture inadéquate, une activité physique intense ou une surutilisation des muscles. En plus de soulager les douleurs musculaires, le massage assis sur chaise ergonomique peut également améliorer la circulation sanguine, réduire l'anxiété et améliorer la qualité du sommeil. C'est une excellente option pour les personnes qui ont peu de temps et qui cherchent une solution rapide pour se détendre et se sentir mieux. Le massage assis sur chaise ergonomique est de plus en plus populaire dans de nombreuses entreprises, car il peut aider les employés à se détendre, à réduire leur stress et à améliorer leur bien-être général. Voici quelques types d'entreprises où vous pourriez trouver des services de massage assis sur chaise ergonomique : Les entreprises de soins de santé : Les cliniques, hôpitaux et cabinets de médecins peuvent offrir des services de massage assis sur chaise ergonomique à leurs patients et à leur personnel. Les entreprises de technologie : Les entreprises de haute technologie qui ont des employés qui travaillent longtemps devant un ordinateur peuvent offrir des services de massage assis sur chaise ergonomique pour réduire la tension et la douleur dans les épaules et le dos. Les entreprises de fitness : Les centres de remise en forme peuvent offrir des services de massage assis sur chaise ergonomique comme complément aux entraînements pour aider à la récupération musculaire et à la relaxation. Les entreprises de services financiers : Les banques, les compagnies d'assurance et les sociétés de services financiers peuvent offrir des services de massage assis sur chaise ergonomique pour aider leurs employés à gérer le stress et à rester concentrés. Les entreprises de production : Les usines et les entreprises de production peuvent offrir des services de massage assis sur chaise ergonomique pour aider les travailleurs à réduire la tension musculaire causée par les tâches physiquement exigeantes. En général, de nombreuses entreprises sont ouvertes à l'idée d'offrir des services de massage assis sur chaise ergonomique à leurs employés, car cela peut contribuer à améliorer la santé et le bien-être général des employés, ce qui peut se traduire par une plus grande satisfaction au travail et une meilleure productivité. JE METS GRATUITEMENT A VOTRE DISPOSITION CES VIDÉOS TIRÉES DE FORMATIONS PASSÉES N'oubliez pas de liker, commenter , vous abonner ❤❤❤❤ http://www.massage-be.com/ Un moment pour Soi • Massages bien être, massages sportifs, massage deep tissue, massage thaï, massage assis • Formation massage Béatrice Lebrun • 06 86 70 22 78 sur RV • Avignon #formationmassage #massageassis #asmrmassagetherapy #yt:cc=on

Le massage assis sur chaise ergonomique est un type de massage qui est effectué sur une chaise spécialement conçue pour soutenir le corps du client de manière confortable et ergonomique. Ce type de massage est souvent utilisé comme une thérapie de massage rapide et efficace pour soulager la tension et le stress musculaire, notamment au niveau du cou, des épaules, du dos, des bras et des mains. 1 : https://youtu.be/Br36aCXah3A 2 : https://youtu.be/KXl-zivImko Le massage assis sur chaise ergonomique est particulièrement utile pour les personnes qui passent beaucoup de temps assises ou debout, comme les travailleurs de bureau, les professionnels de la santé et les athlètes. Il peut aider à réduire les douleurs et les tensions musculaires causées par une posture inadéquate, une activité physique intense ou une surutilisation des muscles. En plus de soulager les douleurs musculaires, le massage assis sur chaise ergonomique peut également améliorer la circulation sanguine, réduire l'anxiété et améliorer la qualité du sommeil. C'est une excellente option pour les personnes qui ont peu de temps et qui cherchent une solution rapide pour se détendre et se sentir mieux. Le massage assis sur chaise ergonomique est de plus en plus populaire dans de nombreuses entreprises, car il peut aider les employés à se détendre, à réduire leur stress et à améliorer leur bien-être général. Voici quelques types d'entreprises où vous pourriez trouver des services de massage assis sur chaise ergonomique : Les entreprises de soins de santé : Les cliniques, hôpitaux et cabinets de médecins peuvent offrir des services de massage assis sur chaise ergonomique à leurs patients et à leur personnel. Les entreprises de technologie : Les entreprises de haute technologie qui ont des employés qui travaillent longtemps devant un ordinateur peuvent offrir des services de massage assis sur chaise ergonomique pour réduire la tension et la douleur dans les épaules et le dos. Les entreprises de fitness : Les centres de remise en forme peuvent offrir des services de massage assis sur chaise ergonomique comme complément aux entraînements pour aider à la récupération musculaire et à la relaxation. Les entreprises de services financiers : Les banques, les compagnies d'assurance et les sociétés de services financiers peuvent offrir des services de massage assis sur chaise ergonomique pour aider leurs employés à gérer le stress et à rester concentrés. Les entreprises de production : Les usines et les entreprises de production peuvent offrir des services de massage assis sur chaise ergonomique pour aider les travailleurs à réduire la tension musculaire causée par les tâches physiquement exigeantes. En général, de nombreuses entreprises sont ouvertes à l'idée d'offrir des services de massage assis sur chaise ergonomique à leurs employés, car cela peut contribuer à améliorer la santé et le bien-être général des employés, ce qui peut se traduire par une plus grande satisfaction au travail et une meilleure productivité. JE METS GRATUITEMENT A VOTRE DISPOSITION CES VIDÉOS TIRÉES DE FORMATIONS PASSÉES N'oubliez pas de liker, commenter , vous abonner ❤❤❤❤ http://www.massage-be.com/ Un moment pour Soi • Massages bien être, massages sportifs, massage deep tissue, massage thaï, massage assis • Formation massage Béatrice Lebrun • 06 86 70 22 78 sur RV • Avignon #formationmassage #massageassis #asmrmassagetherapy #yt:cc=on

JE METS GRATUITEMENT A VOTRE DISPOSITION CES VIDÉOS TIRÉES DE FORMATIONS PASSÉES Partie 1 : https://youtu.be/vTxTr77Fycc Partie 2 : https://youtu.be/zWSsLlkfhX8 Le massage suédois est une technique de massage thérapeutique qui a été développée en Suède au XIXe siècle par Per Henrik Ling. Il s'agit d'un massage complet du corps qui utilise des mouvements tels que des pétrissages, des pressions, des frictions et des étirements pour aider à soulager la tension musculaire, à améliorer la circulation sanguine et lymphatique, à réduire le stress et à favoriser la relaxation. Le massage suédois est l'un des types de massages les plus populaires et les plus couramment enseignés dans les écoles de massage et les centres de bien-être en Amérique du Nord et en Europe. Il est également largement pratiqué dans les spas, les centres de fitness et les cliniques de massage. Les bénéfices du massage suédois sont nombreux. Il peut aider à soulager les douleurs musculaires et articulaires, à améliorer la flexibilité et la mobilité des articulations, à réduire le stress et l'anxiété, à améliorer la qualité du sommeil, à stimuler la circulation sanguine et lymphatique, à renforcer le système immunitaire, à favoriser la récupération après l'exercice physique, et à améliorer la santé générale et le bien-être. En général, le massage suédois est une méthode de relaxation et de soulagement du stress, qui peut aider à maintenir un corps en bonne santé et détendu. Il est également souvent utilisé comme méthode de récupération après l'exercice physique. Cette formation a été réalisée en 2019 en individuel et s'adressait à une personne ayant déjà une pratique du massage. N'oubliez pas de liker, commenter , vous abonner ❤❤❤❤ http://www.massage-be.com/ Un moment pour Soi • Massages bien être, massages sportifs, massage deep tissue, massage thaï, massage assis • Formation massage Béatrice Lebrun • 06 86 70 22 78 sur RV • Avignon #formationmassage #massagesuédois #asmrmassagetherapy #yt:cc=on

JE METS GRATUITEMENT A VOTRE DISPOSITION CES VIDÉOS TIRÉES DE FORMATIONS PASSÉES Partie 1 : https://youtu.be/vTxTr77Fycc Partie 2 : https://youtu.be/zWSsLlkfhX8 Le massage suédois est une technique de massage thérapeutique qui a été développée en Suède au XIXe siècle par Per Henrik Ling. Il s'agit d'un massage complet du corps qui utilise des mouvements tels que des pétrissages, des pressions, des frictions et des étirements pour aider à soulager la tension musculaire, à améliorer la circulation sanguine et lymphatique, à réduire le stress et à favoriser la relaxation. Le massage suédois est l'un des types de massages les plus populaires et les plus couramment enseignés dans les écoles de massage et les centres de bien-être en Amérique du Nord et en Europe. Il est également largement pratiqué dans les spas, les centres de fitness et les cliniques de massage. Les bénéfices du massage suédois sont nombreux. Il peut aider à soulager les douleurs musculaires et articulaires, à améliorer la flexibilité et la mobilité des articulations, à réduire le stress et l'anxiété, à améliorer la qualité du sommeil, à stimuler la circulation sanguine et lymphatique, à renforcer le système immunitaire, à favoriser la récupération après l'exercice physique, et à améliorer la santé générale et le bien-être. En général, le massage suédois est une méthode de relaxation et de soulagement du stress, qui peut aider à maintenir un corps en bonne santé et détendu. Il est également souvent utilisé comme méthode de récupération après l'exercice physique. Cette formation a été réalisée en 2019 en individuel et s'adressait à une personne ayant déjà une pratique du massage. N'oubliez pas de liker, commenter , vous abonner ❤❤❤❤ http://www.massage-be.com/ Un moment pour Soi • Massages bien être, massages sportifs, massage deep tissue, massage thaï, massage assis • Formation massage Béatrice Lebrun • 06 86 70 22 78 sur RV • Avignon #formationmassage #massagesuédois #asmrmassagetherapy #yt:cc=on

JE METS GRATUITEMENT A VOTRE DISPOSITION CES VIDÉOS TIRÉES DE FORMATIONS PASSÉES Partie 1 : https://youtu.be/D7BJ4mh-tYI Partie 2 : https://youtu.be/tU8ztJ9lDDs Partie 3 : https://youtu.be/L7lSFb2egFg La Relaxation Coréenne est une technique très ancienne qui se pratique actuellement dans certaines familles coréennes ainsi que dans les monastères coréens et certains monastères français, afin de réguler les tensions physiques et émotionnelles. Par une alternance d’étirements, de balancements et de vibrations de chaque partie du corps et de temps d’intégration, qui vont des pieds à la tête, le praticien emmène la personne dans une détente profonde, aux confins des mémoires de son être tout entier. Elle produit des vibrations douces qui se propagent dans le corps entier, atteignant tous les tissus : les muscles, les articulations, les os, les viscères, jusqu’à la moelle et le système nerveux. Le schéma corporel se trouve ainsi progressivement construit. L’onde ainsi créée détend en profondeur le corps et l’esprit. ► Les effets d'une séance de relaxation coréenne faciliter le lâcher-prise de tout le corps et du mental, menant vers une détente profonde, voire une libération des émotions. ► libérer les adhérences, dénouer les tensions autour des articulations, mettre en mouvement les fluides corporels, régénération des cellules ► évacuer les toxines, les cristaux, l'acide urique La séance • A Rognonas ou à domicile autour d'Avignon ► Elle se pratique habillé, au sol ► Elle s'adresse à des personnes n'ayant pas de contre-indication médicale ou de douleur aigue, pas d'opération de moins de 6 mois, pas d'inflammations de la peau ou des articulations, pas de problème cardiaque, etc. C'est par un entretien préalable que nous validerons ensemble votre possibilité de recevoir cette relaxation coréenne. Cette formation a été réalisée en 2019 en individuel. N'oubliez pas de liker, commenter , vous abonner ❤❤❤❤ http://www.massage-be.com/ Un moment pour Soi • Massages bien être, massages sportifs, massage deep tissue, massage thaï, massage assis • Formation massage Béatrice Lebrun • 06 86 70 22 78 sur RV • Avignon #formationmassage #relaxationcoreenne #asmrmassagetherapy #yt:cc=on

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