Qui n'a jamais dit au cours d'un massage : "j'ai un noeud là" ou "vous êtes sur un point qui fait mal mais ça fait du bien" ... Les trigger points ou points gachette en français sont des micro-contractions à l'intérieur des fibres musculaires, plus ou moins étendues dans une zone, qui au lieu de se relâcher normalement vont persister et ainsi créer cette tension de la zone que vous pouvez parfois ressentir douloureusement. De fait cela engendre également un déséquilibre des tensions normales dans les chaînes musculaires et myofaciales du corps pouvant amener à d'autres douleurs ou d'autres pathologies ainsi qu'à des mouvements restreints. Car comme vous le savez ☺ tout est relié (cf. la vidéo sur la tenségrité).
Les causes sont variées, stress, fatigue, faux mouvements, structure du corps déjà déséquilibrée, posture, sport intense ou répétitif, traumatisme, carences nutritives... Le corps en possède un bon nombre et tous ne sont pas limitants. Mais lors d'un massage, il est bon d'aider à "libérer" les trigger points par différentes techniques visant à rétablir la circulation sanguine apportant l'énergie dans la zone.
Et cela passe souvent par cette douleur libératrice que vous ressentez.