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Le massage suédois est une technique de massage thérapeutique qui a été développée en Suède au XIXe siècle par Per Henrik Ling.
Il s'agit d'un massage complet du corps qui utilise des mouvements tels que des pétrissages, des pressions, des frictions et des étirements pour aider à soulager la tension musculaire, à améliorer la circulation sanguine et lymphatique, à réduire le stress et à favoriser la relaxation.
Le massage suédois est l'un des types de massages les plus populaires et les plus couramment enseignés dans les écoles de massage et les centres de bien-être en Amérique du Nord et en Europe. Il est également largement pratiqué dans les spas, les centres de fitness et les cliniques de massage.
Les bénéfices du massage suédois sont nombreux.
Il peut aider à :
soulager les douleurs musculaires et articulaires,
améliorer la flexibilité et la mobilité des articulations,
réduire le stress et l'anxiété,
améliorer la qualité du sommeil,
stimuler la circulation sanguine et lymphatique,
renforcer le système immunitaire,
favoriser la récupération après l'exercice physique,
à améliorer la santé générale et le bien-être.
En général, le massage suédois est une méthode de relaxation et de soulagement du stress, qui peut aider à maintenir un corps en bonne santé et détendu. Il est également souvent utilisé comme méthode de récupération après l'exercice physique.
Cette formation a été réalisée en 2019 en individuel et s'adressait à une personne ayant déjà une pratique du massage.
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